A popularidade dos computadores e da Internet sem dúvida trouxe grandes mudanças na vida das pessoas, mas o uso prolongado de computadores ou a leitura de artigos em computadores causam grandes danos aos olhos das pessoas.
Mas os especialistas dizem que existem alguns truques muito simples que podem ajudar os usuários de computador a minimizar esses danos – tão simples quanto piscar os olhos ou desviar o olhar.
Na verdade, olhar para a tela do computador por um curto período de tempo não causa doenças oculares graves, mas os trabalhadores de escritório que ficam olhando para a tela por muito tempo podem causar o que os oftalmologistas chamam de "síndrome da visão computacional".
Outros factores que afectam a saúde ocular incluem um ecrã demasiado áspero ou um reflexo demasiado forte sob pouca iluminação, e olhos secos causados por uma frequência insuficiente de piscar, o que pode causar alguma dor e desconforto ocular.
Mas existem várias maneiras que podem ser úteis para usuários de computador.Uma sugestão é piscar mais vezes e deixar as lágrimas lubrificantes umedecerem a superfície do olho.
Para quem usa lentes multifocais, se suas lentes não estiverem “sincronizadas” com a tela do computador, corre maior risco de fadiga ocular.
Quando as pessoas se sentam em frente ao computador, é muito importante ter área suficiente para ver claramente a tela do computador através da lente multifocal e garantir que a distância seja adequada.
Todos devem descansar os olhos de vez em quando enquanto olham para a tela do computador (a regra 20-20-20 pode ser usada para dar um descanso adequado aos olhos).
Os oftalmologistas também apresentaram as seguintes sugestões:
1. selecione um monitor de computador que possa inclinar ou girar e tenha funções de ajuste de contraste e brilho
2. Use um assento de computador ajustável
3. coloque os materiais de referência a serem utilizados no porta-documentos próximo ao computador, de forma que não haja necessidade de virar o pescoço e a cabeça para frente e para trás, e os olhos não precisem ajustar o foco com frequência
Não há conexão direta entre o uso prolongado do computador e lesões oculares graves.Estas afirmações estão incorretas em termos de lesões oculares causadas pela tela do computador ou quaisquer doenças oculares especiais causadas pelo uso dos olhos.
Horário da postagem: 09/12/2023